Pulmonoloji: Göğüs Hastalıkları

Akciğerler İçin Detoks Tarifleri ve Kullanım Şekilleri Nelerdir?

Akciğer detoksu için kullanılacak olan uygulamaların uzman bilgisi dâhilinde kullanılması gerekir. Bu tarz detoks içecekleri ve yiyecekleri sorunların ortadan kaldırılmasına destek sağlar.

Akciğer Detoksu Kullanımı

Zerdeçal

Canlı altın rengi ile insanların sağlıklı yaşamasına olanak sağlayan bir bitkidir. Vitaminler ve mineraller açısından oldukça yüksek faydalar sağlar. Antivirral, antibakteriyel ve anti kanser özellikleri bulunur. Bu baharat insan yaşamının günlük hayatında her daim kullanılmalıdır. Karın bölgesinin yatışmasına olanak sağlayan bu bitki, sigara içilmesi sonucu akciğerlerde oluşan aşırı düzeyde mukusun oluşmasının da önüne geçer. Zerdeçalı düzenli kullananlar akciğer konusunda faydaları ilerleyen zamanlarda görmüştür. Zerdeçal ile akciğer detoksu nasıl kullanılır;

  • 2 yemek kaşığı zerdeçal
  • Soğan 400g
  • Parmak boyunda zencefil kökü
  • 400 gram akçaağaç şurubu
  • 1 lt su

Hazırlanışı;

  • 400g akçaağaç şurubunu suyun içine karıştırın ve kaynatıncaya kadar ısıtın.
  • Zencefil ve soğanı doğrayın ve karışıma ilave edin ve kaynatmaya başlayın.
  • Zerdeçalı ekleyin, ocağın ısısını en az indirin.
  • Kaynayan bu karışımı oda sıcaklığında soğuması için kenara bırakın. Soğuyan karışımı buzdolabında saklayın.
  • 2 yemek kaşığı her gün düzenli bir şekilde tüketin. Sabah ve akşamları düzenli bir şekilde tüketmek gerekir.

Biberiye ve Sarımsak Kavrulmuş Somon

Somon Omega- 3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir. Özellikle akciğerlerde bulunan iltihabın düşürülmesi adına fayda sağlar. Bu tarifi kullananlar da faydasını gördüklerini yorumlarında bildirmiştir. Akciğer detoksu için kullanılacak malzemeler içinde;

  • 2 sarımsak karanfil
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış biberiye
  • 1/2 ila 2 kilo somon
  • 1/8 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1/8 çay kaşığı karabiber

Talimatlar;

  • Fırını 200 dereceye önceden ısıtın.
  • Sarımsak ve biberiye soyup doğrayın ve kenara koyun.
  • Bir pişirme kâğıdına somonu yerleştirin.
  • Tuz, biber, biberiye ve sarımsak serpin. Fırının içine koyun, 12 dakika boyunca somon kızarana kadar pişirin.
  • Düzenli şekilde tüketildiği zaman fayda sağlayan bir karışımdır.

Akciğer Detoksu Diğer Uygulamalar

Akciğer Detoks Suyu

Bu sağlıklı meyve suyu, şişmiş solunum yollarını rahatlatmasına yardımcı olan, akciğerlerini yağlayan bir destek içermektedir. Şalgam A Vitamini açısından yüksektir, limon antioksidan açısından zengindir, siyah havuç akciğer sağlığını geliştirmeye yardımcı olan C vitamini içerir. Sarımsak ise doğal antibiotiktir, antiviral ve antibakteriyeldir.

Malzemeler;

  • 1 demet su teresi
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet şalgam
  • 3 büyük havuç
  • 1 diş sarımsak
  • 1 adet limon

Hazırlanışı;

Malzemelerin hepsini meyve sıkacağından geçirerek suyunu çıkartın. Cam bir sürahinin içine koyarak buzdolabında muhafaza edin. Bu meyve suyunun akciğer detoksu sağlayabilmesi adına boş mideye içilmesi gerekir. bu malzemeler ile hazırlanacak olan meyve suyu 1 günlüktür. Bundan dolayı ve akciğerlere fayda sağlaması adına mutlaka günlük taze şekilde hazırlanması gerekir. Bu sayede fayda sağlayacaktır.

Akciğer Uyarıcı İçecek

Malzemeler;

  • 1 fincan taze portakal suyu (2 adet büyük portakal)
  • 1/2 fincan taze limon suyu (yaklaşık olarak 2 adet limondan)
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 zencefil soyulmuş
  • 1/4 çay kaşığı biber
  • 1/2 su bardağı kıyılmış ananas, taze ya da dondurulmuş olabilir.
  • 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1 çay kaşığı nane yağı ya da 5 adet nane yaprağı

Hazırlanışı;

Tüm malzemeleri yüksek devirli şekilde çalışabilecek bir blender içine atılır ve ezilir. Hazırlanacak içecek hemen içilebilir hale gelecektir. Bu içeceğin kullananlar artan kısmını buzdolabında saklayabilir. Düzenli şekilde tüketildiği zaman fayda sağlayan bir karışımdır.

Akciğerleri Temizleyen Gıdalar

Tüketilen gıdalar ciğerlerin sağlığını etkiler. Sağlıklı şekilde yapılacak bir diyet vücudun doğal temizleme mekanizmalarını uyarır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Güne 1 bardak limon suyu ile başlamak gerekir ve gün boyunca bol miktarda su içildiğinden emin olmak çok önemlidir. Düzenli su tüketimi vücudun temizlenme işlemini sağlayacaktır. 
  • Greyfurt, kivi, domates, çilek, biber, portakal, brokoli ve ananas tarzında C vitamini bakımından zengin olan gıdaların tüketilmesi gerekir.
  • Diyete ve beslenme düzenine sarımsak, soğan, zencefil, kekik, karnabahar, zerdeçal, yeşil çay ve elma gibi antioksidan bakımından zengin gıdalar eklenmelidir.
  • Mercimek ile siyah fasulye tarzında folat açısından zengin gıdaların tüketilmesi gerekir.
  • Tekli ya da çoklu doymamış yağlar tercih edilmesinde trans yağ ve doymuş yağ içeren yiyeceklerden kesinlikle kaçınılmalıdır.

Ek İpuçları

  • Sigarayı bırakmak ve ikinci el dumana maruz kalmaktan kesinlik kaçınmak gerekir.
  • Akciğerlerin kapasitesini artırmak adına günlük egzersiz yapılması gerekir.
  • Mümkünse dışarıda açık alanlarda, trafikten veya kirlilik uzak kalarak egzersiz yapılması gerekir.
  • Çok kirli ve sanayileşen alanlardan kaçınılmalıdır.
  • Gazlı içecekler, kahve ve alkolden kaçınılmalıdır.
  • Akciğerin gücünü ve dayanıklılığını artırmak adına sağlıklı ve doğal beslenme tercih edilmelidir.

 



Kullanıcı Yorumları ve Oyları

1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız (Sizin oyunuz ilk olsun)
Loading...